Yoğun ve rekabetçi iş hayatında stresi yönetebilmek, daha fazla verim almak, farkındalığı arttırmak ve iletişim becerilerini kuvvetlendirmek ana hedeftir. Eğitimin sonunda katılımcıların öğrenecekleri Mindfulness pratikleriyle sadece iş hayatlarında değil özel hayatlarında da daha tatminkâr ve kaliteli bir yaşam sürmeleri amaçlanmaktadır. Mindfulness pratiklerinin beyin yapısında değişim yarattığı dünyanın önde gelen üniversitelerinde yapılan çalışmalarda kanıtlanmıştır. Bunlardan biri olan Harvard Üniversitesinde yapılan araştırmaların sonuçlarında ortaya çıkan değişimlerin bazıları şöyledir; Odaklanma ve konsantrasyonda artış, hızlı öğrenme, hafızada gelişim, yaratıcılığın artması, kaliteli uyku, sosyal ilişkilerde gelişim, daha iyi bir dinleyici, etkili iletişim, stres ve öfke gibi olumsuz duygularda azalma…